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咖啡是我们现代人中很多人喜欢喝的一样东西,喝多了咖啡肯定是不好的,有说喝咖啡影响心脏病,这个没有科学依据的。对某些容易得心脏病的高危险群者来说,少喝点咖啡也许是对的,但目前还没有足够的证据证明咖啡或咖啡因一定会造成心脏病变。多伦多大学的马丁·迈尔斯博士于1992年针对关于这项议题的11份研究报告做了一个分析,结果发现受试者不论每天喝1杯或6杯以上的咖啡,和他们是否患心脏病都没有关联。
喝咖啡的好处 1.经常喝咖啡可以促进人体新陈代谢,改善机体消化器官功能,防止便秘;
2.咖啡中含有一些对人体有益的营养成分,如游离脂肪酸、单宁酸、咖啡因等,有保健防病的功效,有助于消除疲劳,刺激神经产生兴奋,缓解不良情绪;
3.可以刺激胆囊,使胆囊发生收缩,降低胆囊中胆固醇的含量,起到预防胆结石的作用。
喝咖啡的坏处 1.神经过敏:有关研究发现,咖啡对人神经产生一些不良影响,这是由于咖啡中的咖啡因会兴奋人的神经,使记忆力、集中力、灵敏度、警觉性都得到提高,有引起神经过敏的可能。特别是对于一些情绪上有焦虑倾向的人来说,一旦饮用咖啡过量,就会出现严重的心悸、掌心冒汗、耳鸣等病症。
2.提升血压:研究发现,喝咖啡会使人体的血压上升,其升高的时间会持续12小时左右。对于一些血压较高者,如果长期饮用咖啡,会使其高血压症状更加严重,如再加上情绪紧张等因素,很容易引起突发疾病,发生危险。特别是一些患有冠心病、动脉硬化等病症的人,喝咖啡有加重或诱发心血管疾病的危险。
3.骨质流失:咖啡可以利尿,长期饮用咖啡,会对骨骼造成不良影响,引起骨质的流失。特别是对于一些日常饮食中钙质摄取不足或长期缺乏锻炼的人,以及老年人和绝经后每天机体需钙量大量增加的妇女,经常饮用咖啡会促进其体内的钙质流失,有诱发骨质疏松的危险。上一篇:刮痧的好处,当然也有坏处下一篇:骑自行车的好处和坏处温馨提醒:以上生活常识来自投稿,内容仅供参考,并不代表本站的观点。
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