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偏食、挑食怎么办(偏食和挑食会有什么不良后果?)

编辑:rootadmin
      有的同学每次进餐时,喜欢吃的菜就多吃。不喜欢吃的就不吃或少吃。这种偏食、挑食的...

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偏食、挑食怎么办(偏食和挑食会有什么不良后果?)

  有的同学每次进餐时,喜欢吃的菜就多吃。不喜欢吃的就不吃或少吃。这种偏食、挑食的不良习惯对身体是不利的。  不同的食物含有不同的营养成分,因此同学们在进餐时要做到不偏食、不挑食,保证自己的身体得到足够的营养。而长期偏食、挑食则导致营养不良等诸多疾病。

  1.为防止偏食,同学们要做到什么食物都要吃,尤其是平时不爱吃的菜更要坚持吃。可请妈妈将家里的饭菜经常换换花色品种;

  2.有空时也可帮助妈妈一起洗菜,学做饭菜,通过自己的劳动,烧的菜吃起来会更香。

  3.另外,同学们还应控制自己少吃零食,保证一日三餐的好的食欲。有条件时,可和同学们一起在校吃午餐,看到别人吃得津津有味,自己的食欲也会大增。不信,同学们可以试试。上一篇:落枕怎么办,怎么快速好起来下一篇:烫伤后怎么处理,怎么办温馨提醒:以上生活常识来自投稿,内容仅供参考,并不代表本站的观点。

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